تخصص وکیل تجاری
وکیل تجاری کیست
نوشته شده توسط macoo
2 ماه پیش
ست کردن کیف سبز با لباس
ست کردن با کیف سبز
نوشته شده توسط macoo
2 ماه پیش

رژیم سم زدایی چیست؟ باورهای غلط و حقایقی که باید بدانید

امروزه در بسیاری از مجلات و وب‌سایت‌ها به‌طور گسترده‌ای شاهد تبلیغات رژیم سم ‌زدایی هستیم. انواع رژیم سم ‌زدایی ۳روزه و ۷‌روزه با وعده کاهش وزن، افزایش سلامت و سایر فواید وجود دارند. بیشترِ برنامه‌های رژیم سم ‌زدایی بر محدودیت چشمگیر کالریِ دریافتی و مصرف آب‌میوه‌ها و اسموتی‌ها استوارند؛ اما بر اساس اظهارات بسیاری از متخصصان تغذیه، رژیم‌های سم‌‌زدایی ریشه علمی ندارند و حتی ممکن است این رژیم‌های غذایی تأثیری معکوس داشته باشند و فرد را با اضافه‌وزن یا سوءتغذیه مواجه کنند. در این مطلب، با رژیم سم زدایی و تأثیر آن بر سلامت بیشتر آشنا می‌شویم.

بسیاری از برنامه‌های سم‌زدایی ادعای خروج این ضایعات از بدن را دارند که نتیجه‌شان افزایش انرژی، پوستی شفاف، کاهش وزن و سایر مزایاست. متأسفانه پژوهش‌های بالینیِ باکیفیت و مستقلی در حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

مواد غذایی مؤثر در سم‌زدایی کدام‌اند؟

رژیم سم زدایی؛ هرآنچه باید بدانید + برنامه ۷ روزه - برخی غذاها مانند گریپ فروت در سم زدایی بدن موثرند.

نوشیدنی‌ها و غذاهای هر رژیم سم ‌زدایی می‌تواند بسیار متفاوت باشد. نویسندگان یک مقاله پژوهشی، که در سال ۲۰۱۵ در مجله تغذیه و سوخت‌وساز (Journal of Nutrition and Metabolism) چاپ شد، برخی غذاهای مؤثر در سم‌زدایی بدن را معرفی کردند. از جملۀ این غذاها می‌توان به سیر، گریپ‌فروت، رزماری و انواع چای اشاره کرد. البته این پژوهشگران به این نکته هم اشاره کردند که افراد باید وعده غذایی خود را از پزشک مجرب دریافت کنند.

اشتراک گذاری

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهادات مکو

  • موبایل
  • آشپزی
  • مد و لباس
  • سفر و گردشگری
  • مهارت‌های ارتباطی

بررسی گلکسی زد فولد 4 [به همراه بررسی ویدیویی]

2 سال پیش 5 دقیقهزمان مطالعه

راهنمای خرید بهترین لپ‌تاپ 15 اینچی

2 سال پیش

گوشی گوگل پیکسل Pixel 7 Pro 5G با دو نسل قبل

3 سال پیش

کالبدشکافی گلکسی اس 23 شباهت زیاد آن به گلکسی اس 22 را نشان می‌دهد

3 سال پیش

طرز تهیه برگر برنج (رایس برگر) با گوشت چرخ کرده

1 سال پیش

طرز تهیه چیپس پیاز خانگی بدون فر

1 سال پیش

طرز تهیه سوسیس بندری اصل جنوبی

1 سال پیش
خورش مرغ کاری با ماست و خامه

طرز تهیه آب دوغ خیار ساده خانگی برای دو نفر

1 سال پیش
ست کردن کیف سبز با لباس

ست کردن با کیف سبز

2 ماه پیش
استایل و ست کردن با کیف قرمز

استایل‌های مختلف با کیف قرمز

5 ماه پیش
استایل‌ ست کردن با کیف آبی

استایل‌ های مختلف با کیف آبی

6 ماه پیش
استایل با کیف زرد و ست کردن

استایل های مختلف با کیف زرد

7 ماه پیش

از سیر تا پیاز اجاره خودرو در کانادا را بشناسید

1 سال پیش

تفریحات مصرتحقق رویای سفر به سرزمین عجایب

1 سال پیش

تفریحات آبی آنتالیا؛ تفریح در آغوش آب‌های آرام

1 سال پیش

جزیره مروارید قطر؛ تجربه سفری مجلل در جزیره‌‌ای دست‌ساز

1 سال پیش

آیا من در یک رابطه اشتباه هستم؟‌ ۱۳ نشانه مهم و کارهایی که باید انجام دهید

3 سال پیش 8زمان مطالعه

مجرد بمانیم یا ازدواج کنیم؟ مقایسه زندگی مجردی و متاهلی

3 سال پیش 6زمان مطالعه

سندرم تک فرزندی؛ واقعیتی ثابت شده یا افسانه‌‌ای قدیمی؟

3 سال پیش 7زمان مطالعه

چطور در مصاحبه شغلی مجازی موفق عمل کنیم؟

3 سال پیش 8زمان مطالعه